Voici des images toutes douces venues de ce site : https://taniere-de-kyban.fr/2018/un-rituel-de-gymnastique-douce-et-de-relaxation pour pratiquer des automassages et des rotations des articulations du haut du corps pour se détendre et se concentrer. Les parents peuvent évidemment pratiquer avec les enfants!
Vous pouvez effectuer les gestes dans l'ordre proposé ou choisir une image au hasard et faire ce qui est indiqué. Attention à ne pas se faire mal, allez-y en douceur et arrêtez si vous ressentez la moindre douleur.
Bonne pratique!
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